|
|
|
Диетите през зимата увеличават риска от настинка и грип
Тези, които са решили да отслабнат точно през зимата, е добре да знаят, че колкото по-малко калории получава през този сезон тялото, толкова по-трудно ще може то да се пребори с различните вируси и инфекции.
Изследване на учени от Университета на Мичигън доказва, че консумацията на храна с ограничена калоричност няколко пъти повишава риска от сериозни последици заради активизирането на различни вируси и бактерии в организма. Дори при запазване на адекватните нива на витамини и минерали, понижав...
|
|
Дата: 2010-03-11 09:36:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
8 начина да презаредим с енергия
Едва ранният следобяд е, а вече сте уморени!? Не можете да се концентрирате и енергията ви е на нула!? Смятяте да вземете шоколадовия бар или кутийката с енергийна напитка? По-добрият вариант е да решите истински проблема - открийте какво “изпива” енергията ви и се научете как да презареждате.
Може би не сте спали достатъчно напоследък, но възможно ли е това да е причината за липсата на енергия? Постоянното изтощение обикновено е резултат от нещо повече от няколкото среднощни партита. Какви са
|
|
Дата: 2010-03-10 13:08:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Бързото хранене - една изцяло погрешна концепция
Неведнъж сме писали за т.нар. заведения за бързо хранене. Типични за страните от западна Европа и САЩ, през последните 15-20 г. те стават все по-популярни и у нас.
По-долу ви предлагаме в превод статия, публикувана преди дни в един от най-големите американски вестници. Тя взима за пример само една от веригите за бързо хранене, но затова пък най-популярната.
Според официалния сайта на Макдоналдс:
- храната е балансирана по отношение съдържанието на белтъчини, мазнини и въглехидрати, а нейната
|
|
Дата: 2010-03-10 09:35:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
6 неочаквано полезни навика
Сигурно ви се е случвало (и не само по празници и преди рождения ви ден) да си кажете “От утре ставам нов човек!”. Но след броени дни установявате, че нещо не се получава. Всъщност, за да постигнете положителен резултат не са нужни толкова много усилия. Достатъчно е да промените само няколко от вредните си навици, като ги замените с други – полезни за здравето.
1. С четка за зъби срещу... депресията
Ако сте свикнали да правите повечето неща с дясната си ръка, опитвайте се да използвате
|
|
Дата: 2010-03-10 09:32:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Най-добрата диета! Що е то?
Каква е “най-добрата” диета? Това без съмнение е често задаван въпрос. За най-добра някои считат най-нискокалоричната диета, чийто “връх” несъмнено е лечебното гладуване. Други - нискокалоричната диета, но с пълноценно съдържание на белтъчини, витамини, микроелементи и намаляване на количеството мазнини и въглехидрати.
Съществуват диети, които съдържат пълноценно количество мазнини и белтъчини, изключвайки въобще въглехидратите. В други диети белтъчините са над нормата, но пък няма мазнини, а въ...
|
|
Дата: 2010-03-10 09:23:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Какво искат мъжете
40 хиляди мъже от 42 страни е обхванало проучване, по време на което са били анализирани дадените от участниците отговори на въпроси, засягащи сексуалния им живот. В резултат са получени уникални данни, публикувани в един от броевете на организаторите на мащабното допитване – популярното американско списание Men's Health.
Статистиката, включваща различни параметри на половия живот на мъжете като честота на сексуалните актове, способност да се задоволи жената и още много други, показва доста лю...
|
|
Дата: 2010-03-10 07:41:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Най-полезните за организма напитки
Нищо не може да замени потребността на човешкия организъм от обикновена вода. Тя винаги е била и си остава най-правилният и най-полезен източник на течности. Но все пак има и други напитки, които осигурявана тялото необходимите му полезни вещества. Някои, към които можем да имаме предпочитания:
Зелен чай
Полза: намалява риска от възникване на остеопороза, рак, сърдечно-съдови заболявания. В зеления чай се съдържат много флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които защитават клетките
|
|
Дата: 2010-03-10 06:30:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Мъжете и жените се нуждаят от различни лекарства!?
Мозъкът на мъжете и жените може да влияе на тяхната предразположеност към различни заболявания, също както и да определя тяхната реакция към лекарствата.
Жените са по-склонни към депресия и булимия, докато мъжете – към болестта на Паркинсон, твърдят учени, цитирани от Би Би Си.
Изследванията на мозъка на мъжете и жените показват, че те имат различна структура. Учените смятат, че ако се обединят тези два факта, може да се направи изводът, че лекарствата на бъдещето трябва да бъдат различни за
|
|
Дата: 2010-03-10 06:28:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Хормоните - определящи за женската красота
За женската красота отговарят хормоните. Това е становището на учени от британския университет “Сент Андрю” след продължило два месеца наблюдение, в което са били включени жени на възраст от 18 до 25 години. Никоя от участничките не е приемала контрацептиви и не е използвала козметика. Учените са определяли нивото на хормони и са отбелязвали деня на менструацията на всяка от тях.
Специалистите са направили снимки в момента с най-високо концентрация на естроген в организма. Както се и очаквало
|
|
Дата: 2010-03-10 06:11:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Плодовата диета значително намалява риска от рак на гърдата
Диета, в която плодовете, зеленчуците и соята присъстват постоянно и то в големи количества, намаляват риска от рак на гърдата с поне 30%, твърдят специалисти от Университета на Колорадо, САЩ, цитирани от Ройтерс. Резултатите са базирани на анализ на данни за 34 хиляди жени на различна възраст.
В хода на своето изследване, обхващащо период от 10 г., учените са събрали и обобщили данни за повече от 63 000 души от двата пола, от които 34 хиляди са били жени. Анкетите са включвали въпроси относно
|
|
Дата: 2010-03-09 12:44:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Как да различаваме болестта от обикновената умора
Това нерядко е истинско предизвикателство за специалистите, защото не е лесно да се различи синдрома на хроничната умора от другите заболявания, съпровождащи се с признаци на слабост и преумора.
И все пак съществуват два основни симптоми, при чието наличие със сигурност става дума за заболяване, на не за “обикновена” умора:
• Първо - това е наличие на постоянна умора и намаляване с 50% и повече на работоспособността при здрави преди това хора, наблюдавани не по-малко от 6 месеца.
• Второ
|
|
Дата: 2010-03-09 09:42:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Тайната за идеално семейство: мъжът по-стар с 5 г. и... не много умен
Поне такава е статистическата формула на щастливото семейство според учени от бизнесучилището в Женева, Швейцария. Според тях жената трябва да е “с 5 години по-млада от избранника си и да произхожда от същата културна среда”, като освен това “да притежава по-висок интелект от съпруга си”.
Данните са събрани от над 1000 семейни двойки на възраст между 19 и 75 г. Това, твърдят специалистите, дава възможност да се опише доста точно какъв трябва да е всеки един от двамата партньори в “безупречното
|
|
Дата: 2010-03-09 09:28:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
За какво подсказват някои по-необичайни реакции на организма
Замисляли ли сте се за това, когато например треперите от нерви или виждате звездички пред очите си? Всяка реакция на организма си има своята причина. Понякога и най-обикновените реакции могат да са знак за сериозни нарушения.
Бодежи
Изтръпването или на медицински език парестезията се наблюдава тогава, когато вие отключите нервните импулси, водещи от нервните окончания към вашия мозък. Обикновено това става, когато дълго време сте седели в неудобна поза. Първоначално се появява изтръпване
|
|
Дата: 2010-03-09 07:36:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
5 мита за хляба
Съдейки по неоспоримия факт, че хората ядат хляб вече 10 хиляди години, спокойно можем да кажем – това е храна, която никога не омръзва. Всъщност именно отглеждането на житни култури, за да бъде правен от тях хляб, е накарало номадите да потърсят плодородна земя, да останат на нея и да се превърнат в земеделци.
Дългата история на хляба обаче е породила различни погрешни схващания - някои от тях създадени в последните десетилетия, “покрай” правилата на ограничаващите диети и желанието да се живе...
|
|
Дата: 2010-03-09 06:50:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Какаото, а не чаят помага най-много при високо кръвно
Всички, които са с убеждението, че чаша чай действа най-добре на повишеното им кръвно налягане, са в грешка – парче шоколад е далеч по-ефективно, твърдят немски учени.
Всяка храна, богата на какао, намалява кръвното толкова, колкото чаша зелен или черен чай не биха могли, сочат те в публикацията за своето изследване в списание Archives of Internal Medicine.
Резултатите от него показват, че какаото намалява риска от сърдечен
|
|
Дата: 2010-03-09 06:32:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
|
|
|
|
Заплашва ли ви диабет
Диабетът е не само неприятно, но и опасно заболяване, което може да доведе до слепота, ампутация на краката и инфаркт. Някои пациенти разбират за тежките последици от това заболяване, когато вече са си нанесли необратими увреждания.
Предлагаме ви тест, който ще ви помогне да определите дали сте застрашени от диабет.
1. Над 40 години ли сте?
А. Не
Б. Да
В. Моите 40 са в миналото.
2. Какво е вашето тегло?
А. Съответства на моя ръст.
Б. Превишава нормата с няколко килограма
|
|
Дата: 2010-03-09 06:32:00 | Източник: Zdrave.bg
|
|
| |
